夏季养生健康处方-女人睡眠养生方法

作者:sophik 日期:2010-07-21

夏季来临，昼长夜短，因此女人们更要注意健康养生。养生专家指出，睡眠是人体消除疲劳的最好方法，只要女人注意睡眠养生，第二天醒来必然容光焕发、美丽动人。

1、睡前应彻底清洁脸部化妆品，如果清洁方法不当，很容易造成眼睛红肿。应用棉球沾些眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净;另外，可用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

2、清洗脸部后，用棉球沾“收敛化妆水”拍打，并抹上乳液;用“嘴唇脱皮霜”除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥;油质或易长粉刺的皮肤，不妨尝试整夜使用面膜，也许会有惊人的效果。

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夏季养生调理

作者:sophik 日期:2009-05-13

菜谱：黄瓜丝拌白菜

      白菜、黄瓜洗净切丝，加入葱丝、蒜末、红干辣椒丝、味精、盐、醋、香油，一起装盘拌匀即可。

菜谱：山药西瓜炒百合

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麦粒肿的治疗方法

作者:sophik 日期:2009-04-02

最近眼睛不适。患上了“厥眼”（我们里那么说的）。本来不大的眼睛因为肿胀到也看着大了起来哈哈就是难受啊！！
不得已，从网上查找了一些治疗方法来给大家分享一下~ 关键还是的预防~

麦粒肿又名睑腺炎，民间把它叫作“偷针眼”。它是因金黄色葡萄球菌通过睑缘侵入睑腺，沿着腺管上行而发生的炎症。在临床上无论老幼皆可患此病。此病初起时可见睑缘呈局限性红色硬结，伴有疼痛和触痛，继

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按摩面部消水肿瘦脸

作者:sophik 日期:2009-03-20

按摩面部消水肿瘦脸中有护肤专家指出，由于周期性的因素、排毒功能失调又或是经常缺乏运动等影响下，女性特别容易水肿，令身体组织膨胀，形成臃肿及肥胖的感觉。要解决以上烦恼，刘心悠(Annie)则谓可从几方面手处理，而按摩(见下图示范)便是其中一种加速循环代谢的最佳方法。 Annie更表示：「我本来就很容易水肿，所以即使平日工作有多忙，每日也会花上十至十五分钟时间于睡前进行全面按摩，建议

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春季养生：坠入春光的第一浴

作者:sophik 日期:2009-03-01

东方网

　　春季养生 英文中的Spring，结合了春天和泉水两种含义，春暖花开之季正是泡温泉的好时机，此时的水质和身心都最适合享受温泉水的爱抚。大地回春，万物复苏，春天的温泉水是一年当中最佳的时刻，凝聚了百花的芳香与灵气。泡在其中，才真正做到天人合一的境界，就让我们一起坠入艳丽的春光中，洗涤一冬的污浊吧。
　　完美泡汤计划
　　先用木勺舀水浇头，约５～２０瓢，入浴泡汤３分钟，起身

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春季保健

作者:sophik 日期:2009-02-23

春天这样防霉去霉
研究发现，由于霉菌污染食物引起的急性中毒可能导致食用者在较短时间内出现严重的中毒症状，甚至死亡;经常食用被霉菌污染的食物可以使食用者发生肝癌。另外，多种胃肠道疾病和肿瘤的发生也与霉菌毒素污染食物存在一定关联。那么，如何判断和预防霉菌污染呢?

　　在日常生活中，比较容易发霉的食物主要包括：大米、花生、玉米、粮食加工的糕点、米饭、馒头等熟食。

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美丽是这样炼成的（养生食品）

作者:sophik 日期:2008-09-03

韩国人眼中的养生食品，是我们平时因太过常见而未引起重视的食物。
比如海带。海带是韩国最普遍的食物之一，韩国人从过生日、坐月子到吃早餐，顿顿都少不了它。营养学家认为，海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，吃了后不用担心发胖，是女性理想的健康食品。海带在韩国常见的吃法是加醋凉拌，或者放点蒜末做成韩式海带汤。
粥也是韩国最常见的养生食物。粥里一般添加海鲜

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